Ăn cá một lần mỗi tuần giúp cải thiện trí nhớ
Ăn bất kỳ loại cá nào một lần trong tuần cũng có thể cải thiện sức khỏe của não, bất kể hàm lượng axit béo omega-3 trong loại cá đó bao nhiêu. Trước đây, các chuyên gia đã chứng minh tác dụng chống oxy hóa của axit béo omega-3 có trong cá, các loại hạt
Thực phẩm cho hơi thở thơm mát
Hôi miệng gây bất tiện trong giao tiếp hàng ngày và cần xử lý sớm. Có một số thực phẩm tự nhiên giúp bạn cải thiện hơi thở, đảm bảo sức khỏe răng miệng: Dấm táo: Chứa các thành phần axit giúp mang lại hơi thở thơm tho. Thêm dấm táo vào một cốc nước
Mùa hè đừng bỏ qua dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt, giúp tăng cường thị lực và bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của bạn khỏi bị nhiễm trùng. Dưa hấu là trái cây mùa hè phổ biến, vị ngon và mát. Dưa có hàm lượng calo thấp lại giàu vitamin A và C, chất xơ, kali. 1. Dưa hấu tăng
Các loại thực phẩm tốt nhưng nguy hiểm nếu ăn quá nhiều
Chúng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn không cần từ bỏ, mà chỉ cần ăn với số lượng chừng mực. Cam và cà chua Không nên ăn quá nhiều hai loại trái cây ngon nhưng có tính axit cao này, bác sĩ Gina Sam, Giám
10 thực phẩm giàu vitamin D
Cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm…là những loại thực phẩm giàu vitamin D tốt cho sức khỏe. Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp phát triển xương, kiểm soát tăng trưởng tế bào, tăng cường chức năng thần kinh, hệ miễn dịch và giảm viêm. Thiếu hụt vitamin này có thể dẫn
Giải độc cơ thể bằng sinh tố dưa leo bạc hà
Sinh tố dưa leo bạc hà và chanh tươi được chứng minh giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Các bác sĩ trên trang Health khuyên mọi người hãy thải độc cơ thể mỗi tuần một lần với món sinh tố làm từ dưa leo, bạc hà, chanh tươi rất tốt cho sức khỏe: Nguyên
Lợi ích không thể bỏ qua của trái cherry
Các thành phần trong trái cherry rất tốt cho mắt, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư… 1. Tăng năng lượng cho cơ thể Tiêu thụ cherry sẽ giúp tăng năng lượng trong cơ thể bạn một cách tự nhiên. Phần lớn lượng calo trong trái này có được từ các