5 lý do tại sao bạn nên ăn thực phẩm có vị đắng
Theo các chuyên gia y tế thì tính đắng của các thực phẩm có vị đắng góp phần tích cực trong hoạt động tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh như suy giảm miễn dịch, bệnh tiểu đường… Nhiều người thường bỏ qua thực phẩm có vị đắng vì chúng tương đối khó ăn.
Thực phẩm nên dùng trước khi tập yoga
Không nên ăn quá nhiều trước khi tập yoga, tuy nhiên, việc để bụng đói sẽ khiến bạn mệt mỏi sau khi tập. Vì thế, bạn nên chọn thức ăn nhẹ, phù hợp để quá trình tập hiệu quả hơn. Táo Chỉ dùng duy nhất một quả táo trước khi tập yoga để giúp bạn
Những thực phẩm nên ăn khi bị đau đầu
Những thực phẩm giàu magie, kali… sẽ giúp bạn phòng ngừa và nhanh chóng làm giảm những cơn đau đầu. Khi bạn bị đau đầu, bạn có những thói quen như: Tắt hết đèn, nằm xuống và uống một viên thuốc giảm đau. Nhưng bạn có biết rằng có các loại thực phẩm có thể
Những “trợ thủ” giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong mùa đông
Cách đơn giản nhất mà chị em nên áp dụng để không lo bị mỡ thừa trong mùa đông chính là lựa chọn đúng cách loại thực phẩm. Tăng cân, mỡ thừa ở bụng, đùi… là điều mà rất nhiều chị em lo lắng khi vào mùa đông. Mùa đông, nhiều chị em cảm thấy ăn
Thêm 6 loại rau quả rất tốt cho não bộ
Suốt thời thơ ấu, nhiều người rất sợ ăn rau quả. Tuy nhiên rau quả là rất cần thiết cho sức khỏe của não bộ và thực sự, rau quả được coi là nhiên liệu của não bộ. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả dưới đấy
6 thực phẩm tuyệt vời giúp ổn định lượng đường trong máu
Một chế đồ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm các triệu chứng liên quan đến tăng lượng đường trong máu. Tất cả các chứng hạ đường huyết, tiểu đường, hoặc chứng nghiện đường có thể sinh ra từ lượng đường không ổn định trong máu. Hãy thêm những thực phẩm bổ dưỡng vào
6 loại gia vị bảo vệ sức khỏe toàn diện
Hầu hết các loại gia vị đều có công dụng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, để năm mới khỏe mạnh hơn năm nay, bạn đừng quên bổ sung những gia vị sau đây nhé. 1. Bột quế Quế là một nguồn dinh dưỡng quý giá rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế
Chất béo: Lợi và hại
Cần có những hiểu biết về các loại chất béo chứa trong đồ ăn, thức uống để có sự lựa chọn thích hợp nhằm bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh hàng loạt công trạng như: điều hòa nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, vận chuyển các vitamin tan trong dầu, cung cấp các
Nước ép bưởi rất tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng mỗi ngày bạn uống một ly nước ép bưởi sẽ giúp mạch máu khỏe mạnh và cơ thể có sức chống lại bệnh tim. Chỉ cần tiêu thụ 0,5 lít nước ép bưởi/ngày là đủ để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể bạn. Các nhà khoa
5 món ăn giảm khó chịu cho chị em ngày đèn đỏ
Y học cổ truyền gọi đau bụng kinh là thống kinh. Nguyên nhân gây bệnh là do cảm nhiễm phong hàn dẫn đến huyết hư, hành kinh không lợi. Y học cổ truyền gọi đau bụng kinh là thống kinh. Nguyên nhân gây bệnh là do cảm nhiễm phong hàn dẫn đến huyết hư, hành